足底筋膜炎

足底筋膜炎(足底腱膜炎)とは？｜横須賀市安浦接骨院・整体院

足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が

膜のように広がっています。これが「足底腱膜」です。

足底腱膜は足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。

さらに、その吸収した力を蹴り出しのエネルギーとして有効活用する

「巻き上げ（ウインドラス）機構」にも関与しています。

そのため足底腱膜の働きが悪くなると、足底が地面に着地するときの衝撃吸収や蹴り

出す力のバランスが崩れて、走りにくさや歩きにくさを感じます。

かかとや足底が地面に着地した際に、足底腱膜が伸ばされて痛みを感じます。

また、ウインドラス機構がうまく機能しなくなるため、足を蹴り出すエネルギーが足りなくなります。

足底筋膜炎が起こると、「朝起きてからの最初の一歩が激しく痛む」「急に歩きだす

と痛む」といった症状がみられるようになります。慢性化すると、かかとの骨に骨棘

と呼ばれるトゲのような突起ができて、さらに痛みが増すことがあります。

ランニングやジャンプ動作などで、荷重による衝撃（圧迫力）と強く引っ張られる力（牽引力）の両方が繰り返されると、足底腱膜に大きな負荷が集中して炎症が起こりやすくなります。

足底筋膜炎にかかる牽引力と圧迫力

足底筋膜炎を誘発する要因としては、スポーツによる使いすぎをはじめ、

長時間の歩行や立ち仕事、不適切なシューズの使用、硬い路面でのトレーニング、足の筋力不足や柔軟性の低下、足の形の変形（扁平足や外反母趾）などが挙げられます。

とくに外反母趾は足底筋膜炎と同じく、足のアーチ構造の崩れによって生じます。

縦アーチが崩れる足底筋膜炎に対して、外反母趾では横アーチが崩れてしまっている

状態です。

外反母趾で横アーチを保持できなくなると、だんだん縦アーチも低下して足底筋膜炎を併発する場合があります。

足裏のアーチはクッションとして重要な役割を果たしています。

足底筋膜炎の症状は、かかとから土踏まずにかけての痛みがあります。

初期の場合では朝起きてすぐや、起き上がりなどの動き始めの際に感じます。

この時に症状に気づかなかったり、症状を軽くみて放っておくと徐々に悪化します。

その後、立ち仕事で長時間立っている時や、

長時間歩行を続ける時、階段の上り下りなど

足を使う動き全般に痛みを感じるようになります。

痛みが酷くなると、歩けないほどの症状になり、かかとの内側を刺すような激しい痛みが

続くようになります。足底筋膜炎の症状がでたら、早いうちに対処する事が大切です。

安浦接骨院では、問診や検査を行い足底腱膜炎と判断した場合、

なぜ踵が痛くなってしまったのか根本的な原因を見つけるために、

足のアーチや足部の構造なども専門的に評価させて頂き最適な治療計画を

お伝えさせて頂きます。

横須賀市　安浦接骨院・整体院ではシューズ、インソール、運動療法、

マッサージ、ハイボルトなどを組み合わせた最適な治療を行います。

当院は日本足病協会(JPA)の資格保有者が在籍しておりますので必要に応じて、インソールの作成や患者様に合った適正な靴の提案を行い根本的な治療を行なっていきます。

自分の足に合ったシューズを履くことや、インソールを入れることによって踵の痛みが改善した。

長年痛かった踵の痛みが良くなったなど、お喜びの声を多数頂いております。

横須賀市に在住で足の痛み、足底筋膜炎でお悩みの方は、

横須賀市　安浦接骨院・整体院にご相談ください！